水素水 いつ飲む

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水素水はいつ飲むのが最適?各メーカーの回答を紹介!

 

最近とても人気がある水素水ですが、「いつ飲むのが最適」なのか知っていますか?

 

素朴な質問すぎて「えっ!?」って思ってしまったかもしれませんけど、「ココ!」って答えられる人は少ないと思います。

 

なので…「各水素水メーカーは何て言っているのか?」確認してみましょう!!


各水素水メーカーの回答はコチラ

それでは、実際に水素水メーカーは公式サイト上で「いつ飲めばOK!」と言っているのか一覧にしてみたのでご覧になってみてください。どうぞ!

 

商品名 水素水を飲むタイミング

サラスパ

  • 喉が渇いたとき
  • 水分の不足しがちな起床時
  • 就寝前に
  • 活性酸素の発生しやすい運動の後
  • 喫煙の前後
  • 飲酒後やストレスを感じたとき

キヨラビ

  • どんな場面でも
  • 朝起きて
  • お風呂上り
  • スポーツの後
  • お食事と一緒に

健康家族の水素水 仙寿の水

  • 体内に水分が不足している時
  • 仕事終わり

イズミオ

  • 清涼飲料水なのでいつ飲んでもOK

わたしのすいそすい

  • いつでもOK
  • 食事前後
  • 疲れた時
  • 寝不足の時
  • お酒の後
  • 運動の後

 

見ての通りどのメーカーも同じようなことが書かれていて、結局は「いつ飲んでOK」という感じになります。

 

まっ、水素水と言っても水であることには変わらないので、いままで通りの水の飲み方と同じで特に問題ないということですね。

こんな意見もあったりします!

太陽の下の水

 

ただ、水素水の飲み方についてインターネットでいろいろ調べていると、もう少し専門的な内容で「ココか最適!」ていうのがあったので紹介しておきます。

 

活性酸素がたくさん発生するタイミングに

水素には活性酸素を除去するという大きな働きがあるので、

 

その働きを最大限に活かすなら当然「活性酸素が大量に発生するタイミング」で水素水を飲むのが最適ってことになります。

 

つまりこんな場面ということ。

 

  • 「運動」をする時
  • 「入浴」をする時
  • 「睡眠不足」の時
  • 「喫煙&飲酒」をする時
  • 「ストレス」を感じた時

 

「寝る前」と「起床後」にも

上記のように活性酸素が大量に発生するタイミング以外にも、体に水素を取り入れた方が良いタイミングが「寝る前」と「起床後」です。

 

寝る前
寝ている時間というのは「傷ついた細胞の修復」と「新しい細胞が生まれる」時間。この時に水素を摂取していれば、これらの活動をサポートしてくれるのだとか。

起床後
朝起きて体を動かし始めると活性酸素がどんどん発生することになります。なので、体を積極的に動かす前に水素を摂り入れておくのが良いみたいです。

水素水はいつ飲んでもOKだけど…

 

ということで、こうやって色々調べてみると、こんなことが言えそうです。

 

  • 水素水は普通の水と同じように「いつ飲んでもOK」

でも、以下のタイミングで飲めば水素のチカラをさらに活かせることができる。

  • 活性酸素が大量発生する「運動」や「入浴」などの際に
  • 睡眠時の体のサポートを考えた「寝る前」
  • 活性酸素が発生しはじめる前の「起床後」

 

水素水は薬ではないので飲むタイミングは特に決まっていませんが…より水素のリカラを発揮させるなら、飲むタイミングを少し工夫した方が良さそうですね。


Kirala